Таблица нормы холестерина по возрастам у мужчин

Рассмотрим, какова современная норма холестерина у мужчин по возрасту, с чем она связана, почему уровень холестерола (ХС) нужно регулярно контролировать, как правильно подготовиться и сдать необходимые анализы, чем можно нормализовать гиперхолестеринемию, как ее предупредить.

Анализ крови из вены у мужчины

Концентрация холестерина в крови – маркер липидного обмена и одновременно основной показатель риска сердечно-сосудистой патологии, развивающейся часто безо всяких симптомов. Вот почему возрастные нормы, представленные в таблице, должны стать настольной книгой каждого человека.

Роль холестерина для мужчины

Глобальное значение холестерина (холестерола) заключается в том, что он используется для построения клеточных мембран всех органов и тканей. То есть, без него не было бы основной структуры организма человека – клетки.

Для мужчин нормальное содержание холестерина особенно важно, поскольку он – один из участников синтеза половых и стероидных гормонов: тестостерона, кортизола, отвечающих за половую функцию, рост мышечной массы.

Холестерин входит в состав желчи, концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах, нейронах и оказывает прямое влияние на баланс витамина D, поддерживая иммунитет, стимулирует синтез сфингомиелина – основы нервных волокон.

Холестерин плохой и хороший

Различают две разновидности холестерина: высокой и низкой плотности. ЛПВП (HDL) – липопротеины высокой плотности: хороший или полезный, поскольку утилизирует излишки липидов, транспортируя их к печени. ЛПНП (LDL) – липопротеины низкой плотности: плохой или вредный, так как является основным переносчиком эндогенного стерола к клеткам, способствуя развитию атеросклероза.

Норма холестерина у мужчин: таблица в соответствии с возрастом

Величину липидного маркера узнают с помощью биохимии. Холестерин, норма которого у мужчин меняется с возрастом, удобнее всего сравнивать с результатами анализа в таблице.

Общий холестерол (ОХ)ЛПНП (ммоль/л)ЛПВП (ммоль/л)
Возраст 20-30
3,44-6,321,81-4,270,80-1,63
Возраст 30-40
3,78-6,992.10-4,900,75-1,60
Возраст 40-50
4,09-7,152,51-5,230,78-1,66
Возраст 50-60
4.04-7,152,28-5,260,72-1,84
Возраст 60-70
4,09-7,102,54-5.440,78-1,94
Возраст >70
3,73-6,862,49-5,340,80-1,94

Мужской организм постоянно претерпевает гормональные перестройки, это основа необходимости регулярной сдачи анализов на холестерин после 30 лет. С этого возраста растет риск сердечно-сосудистой патологии. Лучше осуществлять такой контроль ежегодно, но до 50 – это можно делать раз/10 лет, после 50 – раз/пять лет минимум.

Рассмотрим подробнее возрастные особенности показателей жирового обмена, причины их изменения.

30-40 лет

После 30 лет у мужчин проявляется склонность к гиперхолестеринемии (показатель выше нормы), снижаются регенеративные возможности организма, что заставляет пациентов регулярно контролировать уровень сахара крови, артериальное давление, сдавать анализы, тестирующие липидный профиль.

Травмирует сосудистую стенку вредный ХС, поэтому при сдаче анализов обязательно проверяют ОХ и ЛПНП, который разрушает сосуды, нарушая кровоток. Усугубляется процесс гиподинамией, вредными привычками.

Норма холестерина крови у мужчин после 30, до 40 лет следующая: ОХ в референсном (среднем) значении – от 3,57 до 6,58 единиц, ХС ЛПНП – от 2,02 до 4,79 единиц, ЛПВП – от 0,72 до 1,60. Определение плохого холестерина позволяет оценить риск сердечно-сосудистой патологии, атеросклероза.

40-50 лет

Период гормональной перестройки организма, уменьшается синтез тестостерона, утолщается слой подкожно-жировой клетчатки, при сочетании ряда негативных моментов образа жизни может возникнуть сахарный диабет или ожирение, которое играет ключевую роль для поражения сосудов.

Норма холестерина крови у мужчин после 40 лет до 50 в референсных значениях: ОХ – от 3,91 до 7,15, ЛПНП – от 2,25 до 5,23, ЛПВП – от 0,70 до 1,73.

50-60 лет

Мужчина 50 лет

Риск развития патологии сердца и сосудов удваивается, необходимо отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, следить за рационом питания.

Референсная норма ХС в крови у мужчин от 50 лет до 60: ОХ – от 4,09 до 7,17 единиц, ЛПНП – от 2,28 до 5,26, ЛПВП – от 0,72 до 1,84;

После 60 лет

Липиды стабилизируются на достаточно низком уровне, но увеличиваются в соответствии с обострением хронических соматических заболеваний или при ведении нездорового образа жизни, поэтому требуют постоянного контроля.

Усредненная норма ХС в крови у мужчин после 60 лет: ОХ – от 4,09 до 7,15 единиц, ЛПНП – от 2,15 до 5,44 единиц, ЛПВП – от 0,78 до 1,94.

Чем опасен повышенный холестерин

Откровенно негативным воздействием на сосуды обладает плохой холестерин – ЛПНП. Молекулы этого жира склеиваются друг с другом, повреждают эндотелий сосудов. Дефект сосудистой стенки становится местом формирования атеросклеротической бляшки с последующим стенозом просвета капилляров. В результате возникает риск серьезных осложнений:

Не менее опасны перепады ХС, протекающие латентно. Отклонения от нормы ведут к потере эластичности сосудов, изнашиванию всех органов, тканей, систем организма. В основе – потеря возможности синтезировать гормон счастья – серотонин с одновременным падением концентрации витамина D, отвечающего за обмен кальция. Клинически это проявляется депрессиями, эмоциональной лабильностью, апатией, отсутствием аппетита, мышечной слабостью, лимфаденитом, диспепсией.

Дегенеративные изменения могут приобрести необратимый характер, особенно страдает позвоночник, сосуды нижних конечностей. Кратковременная нормализация показателей только ухудшает прогноз.

Причины и признаки холестеринемии

Баланс между вредным и полезным ХС зависит от самих мужчин, то есть уровень нормального холестерина – дело рук человека, его привычек. Причинами разбалансировки служат:

Гиперхолестеринемия никак о себе не заявляет, поэтому пока жировые отложения не закроют просвет сосуда почти полностью, обычному человеку сложно заподозрить у себя отклонения от нормы. Тем не менее, есть ряд внешних признаков, позволяющих заподозрить высокий холестерин:

Еще одним специфическим признаком может быть седина, поскольку она – результат нарушения кровотока в капиллярах. Кроме визуально очевидных признаков отклонения уровня холестерина от нормы, есть и такие, которые может диагностировать только врач:

Для подтверждения выявленных патологий необходимы лабораторные анализы. Они же помогут предупредить развитие заболеваний на ранней стадии или скорректировать их лечение. Сдать их можно в лаборатории любой медицинской организации. Если анализ проводится по полису ОМС, нужно направление от лечащего врача-терапевта.

Подготовка к анализу, частые ошибки

Чтобы избежать ошибок при сдаче анализа, который достоверно позволит отличить норму от патологии, пациентам следует придерживаться правил подготовки:

Перед биохимическим анализом пациент сдает кровь на общее тестирование, и только при уровне ХС выше 5,2 – назначается липидограмма. Кровь берут из вены, процедура занимает несколько минут, результаты готовы спустя несколько часов, забрать их можно на следующие сутки. Большой ошибкой является сдача анализа при простуде, ОРЗ, ОРВИ, обострении соматических патологий, поскольку все это искажает полученные результаты.

Обычно исследуют:

Этот комплекс называют липидограммой. Чтобы вовремя обнаружить патологию, анализы рекомендуют сдавать ежегодно (диспансеризация), а после 50 – два раза/год. Во время курса терапии – каждые три месяца.

При этом как дополнительные методы исследования ХС применяются:

Нельзя не упомянуть об экспресс методе определения холестерина крови. Он выполняется аналогично исследованию крови на сахар, тест-полосками. К нему нужно готовиться по тем же правилам.

Особенности лечения

Чтобы привести холестерин в норму, нужна комплексная терапия, которая включает отказ от вредных привычек, изменение рациона питания, в некоторых случаях прием лекарственных средств.

Диета

Продукты с полезным и вредным холестерином

Считается основной ударной силой, поскольку самой распространенной причиной изменения уровня липидов у мужчин является переедание. Диета безопасна и эффективна для всех возрастов, но особенно необходима после 50 лет. Основные принципы снижения холестерина до нормального уровня разработаны М. И. Певзнером и являются основой стола № 10:

Объем полиненасыщенных кислот должен быть не менее 25% от общего ежедневного рациона. Если нужно добавляют БАДы: Омакор, Витрум, Норвесол.

Усилители вкуса, консерванты, загустители – табу: чипсы, газировка, сухарики, соусы, майонез, йогурты из пачек. Прием пищи – дробный, небольшими порциями. Вместо любой жидкости – вода, морс, компот из сухофруктов.

Любое отклонение ХС от нормы требует разумного питьевого режима: не менее 2,5 л воды ежедневно. Во время еды пить нельзя, лучше всего – за 20 минут до приема пищи.

Народные средства

Улучшают липидный обмен имбирный и зеленый чай, расторопша, артишоки.

Имбирный чай

Часто ХС выше нормы диагностируется у легко возбудимых пациентов, поэтому им рекомендуют успокаивающие чаи на основе:

Если диета и седативные травы не нормализуют ситуацию, назначают лекарственные средства.

Лекарственные препараты

Различают несколько групп гиполипидемических средств:

Статины

Профилактика

Норма холестерина – значимый показатель для мужчины. Чтобы предотвратить формирование холестериновых патологий необходимо:

И тогда активное долголетие с сохранением качества жизни до глубокой старости – гарантировано.

Материал подготовлен авторами проекта согласно редакционной политике сайта.

Последнее обновление: Март 9, 2019

Препараты снижения холестерина в крови